Prostreno.cz

Hovězí špízy

Grilované špízy z hovězí svíčkové.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 4h a 20min

    4h a 0min příprava

    20min vaření

  • 1022 kJ / 244 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy6g
tuky18g

Ingredience na

  • 700 g hovězí svíčkové
  • 1 ks velké cibule
  • 4 špetky soli
  • Na marinádu
  • 3 stroužky česneku
  • 1 svazek čerstvé petrželky
  • 80 ml olivového oleje
  • 3 lžíce limetkové šťávy
  • 3 lžíce červeného vinného octa
  • 2 špetky kajenského pepře

Postup přípravy

  1. Ingredience na marinádu, kromě soli, zpracujte v robotu.
  2. Dvě lžíce dejte stranou, zbytek nalijte do nízké misky.
  3. Do marinády vložte na kostky pokrájené maso, promíchejte, přikryjte a dejte na minimálně 4 hodiny, nebo přes noc do chladničky.
  4. Kostky masa a na plátky pokrájenou cibuli rozdělte na 4 kovové nebo dřevěné špejle.
  5. Grilujte na středně předehřátém grilu 6 až 8 minut.
  6. Maso osolte, potřete 2 lžícemi marinády a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,80g
  • Sacharidy:

    131,60g
    • Cukry:

      13,20g
  • Tuky:

    119,23g
  • Vláknina:

    30,00g

Aktivita pro spálení: 244 kcal

30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

72

minut uklízení



Podobné recepty

Plněné kuličky z mletého masa

(12 hlasů)
1h a 30min
1388 kJ

Hovězí svíčková s houbami

(15 hlasů)
50min
921 kJ

Hovězí na česneku

(15 hlasů)
2h a 30min
671 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Lasagne

(2 hlasů)

Brokolicové karbanátky

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Hovězí špízy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat