Prostreno.cz

Rizoto s chřestem

Rýže,chřest a červená paprika je skvělá kombinace pro lehký oběd.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 480 kJ / 114 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy16g
tuky5g

Ingredience na

  • 3 lžíce rostlinného oleje
  • 1 ks cibule
  • 2 lžíce másla
  • 1 ks velká červené papriky
  • 200 g dlouhozrnné rýže
  • 1 stroužek česneku
  • 750 ml kuřecího nebo zeleninového vývaru
  • 200 g zeleného chřestu
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky bílého pepře

Postup přípravy

  1. Rýži uvařte podle návodu na obalu, k vaření použijte vývar.
  2. V hrnci na oleji orestujte nakrájenou cibuli a na kostičky nakrájenou papriku. Poduste 2 minuty.
  3. Přidejte máslo, nasekaný česnek a očištěný, na menší kousky nakrájený chřest. Vše poduste 5 - 8 minut. Podle chuti osolte a opepřete.
  4. Připravený chřest s paprikou promíchejte s uvařenou rýži a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,20g
  • Sacharidy:

    200,70g
    • Cukry:

      15,00g
  • Tuky:

    185,83g
  • Vláknina:

    31,00g

Aktivita pro spálení: 114 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

34

minut uklízení



Podobné recepty

Rizoto s žampiony portobello

(11 hlasů)
55min
998 kJ

Rýže s kuřecím masem

(19 hlasů)
45min
809 kJ

Dýňové rizoto

(16 hlasů)
55min
549 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rizoto s chřestem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat