Prostreno.cz
Přihlásit přes Bety.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Tuňákový salát

Během patnácti minut je hotovo, tuňákový salát jako rychlá svačina.

Ohodnotit
(11 hlasů)
lanvin
  • 15min

    15min příprava

  • 411 kJ / 98 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy2g
tuky3g

Ingredience na

  • 2 plechovky tuňáka ve vlastní šťávě - á 185 g
  • 2 - 3 ks sterilované okurky - jemně nakrájené
  • 3 lžíce majonézy
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • K podávání
  • 8 lístků hlávkového salátu

Postup přípravy

  1. Scezeného, rozdrobeného tuňáka, majonézu a okurky dejte do mísy.
  2. Podle chuti osolte, opepřete a promíchejte.
  3. Podávejte na listech salátu.
Uložit recept do kuchařky Ohodnotit Tisknout Vložit můj recept

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,40g

  • Sacharidy:

    72,98g

    • Cukry:

      9,20g

  • Tuky:

    83,24g

  • Vláknina:

    26,00g

Aktivita pro spálení: 98 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení

Podobné recepty

Salát z bílého zelí

Salát z bílého zelí

(15 hlasů)
40min
733 kJ
Zeleninový salát

Zeleninový salát

(10 hlasů)
50min
506 kJ
Salát z rajčat

Salát z rajčat

(20 hlasů)
20min
449 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

janys13
28.10.2016
Mnam, tunakovy salatek milují, rychle, chutné, zdravé...
moniika
15.10.2016
Salát z tunáka je snadný a moc dobrý , prima kombinace
verrca
12.10.2016
jednoduchý to je... ale tuňáku dá šmrnc lžička hořčice, a vajíčko na malé kousky jak do pomazánky... to je pak dobrota
heenna
10.10.2016
tunak je super rybka, kterou mam moc rada, takze jsem pro
renda4141
08.10.2016
Výborný salátek. Jednoduchý a rychle hotový.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů
Svíčková na smetaně je tradiční české jídlo, které se skládá z hovězí svíčkové, která se peče s kořenovou zeleninou a poté se podává s bohatou smetanovou omáčkou a houskovými knedlíky.

Svíčková na smetaně

(2 hlasů)
Domácí langoše jsou křupavé, měkké a plné chuti. Tento recept je jednoduchý a rychlý, takže si můžete vychutnat domácí langoše kdykoli máte chuť.

Langoše

(1 hlasů)
Boloňská omáčka je klasická italská omáčka, která se tradičně podává s těstovinami. Její hluboká chuť a aroma vás okouzlí při každém soustu.

Boloňská omáčka

(2 hlasů)

Články nejen o vaření

Zbavte se mechu na trávníku jednou pro vždy
Rubrika

Zbavte se mechu na trávníku jednou pro vždy

Zajímavá pozitiva pranýřované bílé rýže
Rubrika

Zajímavá pozitiva pranýřované bílé rýže

Drahým probiotikům z lékárny to natře obyčejné jablko
Rubrika

Drahým probiotikům z lékárny to natře obyčejné ...

Hořká pravda o gumových vitaminech
Rubrika

Hořká pravda o gumových vitaminech

Zobrazit vše

Reklama

Ohodnoťte recept:
Tuňákový salát

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009- Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat