Prostreno.cz

Chlazená cuketová polévka

Italskou cuketovou polévku můžete podávat jako lehký oběd nebo večeři.

Ohodnotit
(16 hlasů)
sun
  • 4h a 10min

    4h a 0min příprava

    10min vaření

  • 214 kJ / 51 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy9g
tuky3g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Na 3 lžících olivového oleje orestujte jemně nasekaný česnek, přidejte na plátky nakrájenou cuketu a jemně nasekaný celer, míchejte 5 minut.
  2. Vychladlou zeleninu dejte do mixéru, zalijte vodou, přidejte dýňová semínka, 4 lístky bazalky a rozmixujte do hladka.
  3. Směs propasírujte přes sítko a dejte na 2 - 3 hodiny do lednice.
  4. Polévku podle chuti osolte, opepřete a podávejte s proužky citronové kůry, lístky bazalky, pokapané několika kapkami oleje.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,00g
  • Sacharidy:

    136,00g
    • Cukry:

      11,24g
  • Tuky:

    152,88g
  • Vláknina:

    36,00g

Aktivita pro spálení: 51 kcal

6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

15

minut uklízení



Podobné recepty

Cibulačka se sýrem

(17 hlasů)
50min
440 kJ

Bramborová polévka s kukuřicí

(9 hlasů)
60min
331 kJ

Studená polévka z červené řepy

(9 hlasů)
40min
235 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Chlazená cuketová polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat