Prostreno.cz

Cuketový quiche

Francouzský koláč s cuketou, mladé cuketky jsou bohatým zdrojem karotenu, který posiluje zrak.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 2h a 30min

    1h a 30min příprava

    60min vaření

  • 910 kJ / 217 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy9g
tuky16g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Mouku vysypte na vál, udělejte do ní důlek a dovnitř vyklepněte jedno vajíčko.
  2. Přistrouhejte máslo, přidejte 2 špetky soli a vypracujte hladké těsto, které se nebude lepit.
  3. Zabalte ho do potravinové folie a nechte hodinu odpočívat v lednici.
  4. Pak těsto rozválejte na tenký plát. Správnou velikost plátu si ověříte tak, že na něj dnem vzhůru přiložíte formu, ve které quiche chcete péct. Těsto by mělo přečnívat o tolik, kolik měří okraje formy. Přebytky odřízněte a plátem vyložte vymazanou formu.
  5. Těsto několikrát propíchejte vidličkou a korpus dejte na 10 minut do trouby vyhřáté na 180 °C.
  6. Mezitím si připravte cuketovou náplň.: Cukety omyjte, osušte a nakrájejte na plátky, dejte na cedník, osolte je a nechte „vyplakat“.
  7. Pak cukety propláchněte vodou a osušte je papírovou utěrkou.
  8. Oloupanou cibuli a česnek nakrájejte na malé kostičky a lehce je osmahněte v olivovém oleji.
  9. Pánev odstavte z plotny a přidejte smetanu.
  10. Dochuťte solí, pepřem, muškátovým květem a na závěr do chladnoucí směsi zamíchejte nadrobený čerstvý sýr a zbylá dvě vajíčka.
  11. Smetanovou směs vlijte do předpečeného korpusu, pak do formy přidejte nakrájené cukety.
  12. Pečte tak dlouho, až se na povrchu vytvoří nazlátlá krusta a smetanový vnitřek ztuhne. Trvá to přibližně 40 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    76,82g
  • Sacharidy:

    241,56g
    • Cukry:

      14,20g
  • Tuky:

    289,93g
  • Vláknina:

    40,00g

Aktivita pro spálení: 217 kcal

27

minut jízdy na kole

20

minut běhu

64

minut uklízení



Podobné recepty

Kukuřičné placičky

(13 hlasů)
45min
557 kJ

Tousty s hruškou

(13 hlasů)
20min
604 kJ

Cuketový koláč

(17 hlasů)
1h a 35min
896 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Tousty k snídani

(41 hlasů)

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Cuketový quiche

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat