Prostreno.cz

Kuřecí stehna se šalotkou

Kuřecí stehna pečená se šalotkou, podávaná se zelenými fazolkami.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 1h a 25min

    25min příprava

    60min vaření

  • 588 kJ / 140 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy11g
tuky6g

Ingredience na

  • 4 ks větší kuřecí stehna
  • 0,5 hrnku hladké mouky
  • 5 špetek soli
  • 4 špetky mletého pepře
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 4 ks šalotky
  • 300 ml domácího kuřecího vývaru
  • 150 ml smetany
  • 0,5 lžíce estragonu
  • 450 g zelených fazolových lusků

Postup přípravy

  1. Mouku promíchejte se solí a pepřem.
  2. Kuřecí stehna obalte v mouce a opečte je ze všech stran na oleji.
  3. Kuřecí stehna uložte do zapékací misky.
  4. Kolem masa nasypte oloupanou, nakrájenou šalotku a vše posypte estragonem.
  5. Vlažný vývar promíchejte se smetanou a přidejte k masu.
  6. Pečte v troubě předehřáté na 190 °C přibliížně 45-50 minut.
  7. Mezitím blanšírujte v osolené vodě zelené fazolky přibližně 4 minuty.
  8. Kuřecí stehna podávejte s nakrájenými fazolkami.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    79,82g
  • Sacharidy:

    223,60g
    • Cukry:

      15,20g
  • Tuky:

    152,80g
  • Vláknina:

    53,00g

Aktivita pro spálení: 140 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení



Podobné recepty

Grilovaná kuřecí prsa

(11 hlasů)
45min
964 kJ

Kuře s malinovou marinádou

(16 hlasů)
1h a 20min
836 kJ

Kuřecí prsa s mandlemi

(16 hlasů)
1h a 5min
863 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí stehna se šalotkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat