Prostreno.cz

Sušenky s ovesnými vločkami

Upečte si doma sušenky! Není na tom nic složitého.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 50min

    30min příprava

    20min vaření

  • 1782 kJ / 426 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy58g
tuky18g

Ingredience na

  • 1 hrnek ovesných vloček
  • 1 hrnek špaldové mouky
  • 0,5 hrnku třtinového cukru
  • 0,5 hrnku vlašských nebo lískových ořechů - strouhaných
  • 110 g másla
  • 3 lžíce javorového sirupu - nebo medu
  • 2 lžíce vody
  • 1 a 0,5 lžičky jedlé sody
  • 2 špetky skořice
  • 1 lžička vanilkové esence - nebo dřeň vanilky

Postup přípravy

  1. Ve velké míse smíchejte vločky, prosetou mouku, cukr, skořici, vanilku a ořechy.
  2. V malém rendlíku rozehřejte máslo spolu se sirupem.
  3. V horké vodě rozmíchejte sodu a přidejte ji k rozpuštěnému máslu.
  4. Vychladlou máslovou směs nalijte k suché vločkové směsi a dobře promíchejte.
  5. Rozehřejte troubu na 160 °C.
  6. Lžičkou tvarujte malé hromádky na vymazaný nebo pečícím papírem vyložený plech. Nechávejte dost místa mezi jednotlivými kousky, protože se při pečení roztečou na placky.
  7. Pečte 15-20 minut do zlatohněda.
  8. Ještě horké je uvolněte nožem od plechu a nechte vychladnou na mřížce.
  9. Skladujte ve vzduchotěsné nádobě.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,60g
  • Sacharidy:

    413,70g
    • Cukry:

      164,80g
  • Tuky:

    232,40g
  • Vláknina:

    68,00g

Aktivita pro spálení: 426 kcal

53

minut jízdy na kole

40

minut běhu

127

minut uklízení



Podobné recepty

Domácí müsli tyčinky

(28 hlasů)
60min
1775 kJ

Koláč s dýni

(24 hlasů)
1h a 20min
1577 kJ

Banánový chlebíček

(10 hlasů)
1h a 25min
1286 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Sušenky s ovesnými vločkami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat