Prostreno.cz

Salát z batátů

Salát z batátů se zelenými fazolkami.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 486 kJ / 116 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy14g
tuky6g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Pokud použijete fazolky mražené, povařte je 5 minut v osolené vodě. Uvařené sceďte a propláchněte je pod studenou vodou.
  2. Brambory použijte menší, uvařte je ve slupce doměkka, uvařené nechte vychladnout, oloupejte je a nakrájejte na kousky.
  3. Šunku, nebo anglickou slaninu nakrájejte na kostičky a orestujte na lžíci oleje.
  4. Brambory a fazolky dejte na salátovou mísu a přidejte orestovanou šunku.
  5. V malé misce prošlehejte olej, tymián, sůl a pepř.
  6. Zálivkou pokapejte salát, lehce promíchejte a podávejte.

TIP:

Fazolky můžete použít v létě čerstvé (blanšírované), mražené, nebo konzervované.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,00g
  • Sacharidy:

    114,00g
    • Cukry:

      14,20g
  • Tuky:

    107,66g
  • Vláknina:

    44,00g

Aktivita pro spálení: 116 kcal

14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

34

minut uklízení



Podobné recepty

Bramborový salát

(16 hlasů)
1h a 5min
434 kJ

Fenyklový salát

(10 hlasů)
20min
152 kJ

Rýžový salát

(13 hlasů)
1h a 25min
623 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z batátů

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat