Prostreno.cz

Těstoviny s kuřecím masem

Nejen Italská klasika: těstoviny, kuřecí maso a sýr.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 834 kJ / 199 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny16g
sacharidy19g
tuky6g

Ingredience na

  • 300 g špaget
  • 400 g kuřecích prsou
  • 150 ml kuřecího vývaru
  • Na omáčku
  • 3 lžíce rostlinného oleje
  • 4 stroužky česneku
  • 1 lžíce hladké mouky
  • 200 g strouhaného eidamu - nebo jiného sýra
  • 150 ml mléka, nebo smetany
  • 1 lžička soli
  • 3 špetky mletého pepře
  • Na posypání
  • 1 hrst zelené petrželky

Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa uvařte v malém množství osolené vody do měkka. Uvařené maso nakrájejte na malé kousky.
  2. Na velké, hluboké pánvi rozehřejte olej, přidejte jemně nasekaný česnek a půl minuty restujte.
  3. Posypte moukou a promíchejte.
  4. Přilijte kuřecí vývar, mléko a přiveďte vše k varu.
  5. Nechte 10 minut vařit, poté vmíchejte strouhaný sýr, podle chuti osolte, opepřete a míchejte, dokud se sýr nerozpustí. Omáčku dejte stranou.
  6. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Uvařené sceďte a nechte důkladně okapat.
  7. Těstoviny smíchejte s omáčkou a kuřecím masem.
  8. Vše prohřejte, posypte petrželkou a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    101,50g
  • Sacharidy:

    265,30g
    • Cukry:

      14,20g
  • Tuky:

    119,88g
  • Vláknina:

    35,00g

Aktivita pro spálení: 199 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

59

minut uklízení



Podobné recepty

Tagliatelle s pestem a sýrem

(19 hlasů)
45min
1005 kJ

Kolínka s lilkem

(20 hlasů)
55min
834 kJ

Špenátové ravioli

(28 hlasů)
0min
795 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s kuřecím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat