Prostreno.cz

Omeleta s uzeným lososem

Vydatná snídaně. Omeleta s lososem, posypaná pažitkou.

Ohodnotit
(28 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 564 kJ / 134 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy3g
tuky8g

Ingredience na

  • 4 ks jarní cibulky
  • 150 g uzeného lososa
  • 2 lžíce másla
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 2 špetky mletého pepře
  • 6 ks vajec
  • 3 lžíce parmezánu - strouhaného
  • 0,5 svazku pažitky - nasekané
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Na pánev s rozehřátým máslem nasypte nakrájenou jarní cibulku.
  2. Lososa nakrájejte najemno.
  3. Vejce rozšlehejte s citronovou šťávou, přidejte lososa a promíchejte, dochuťte pepřem a jemně osolte.
  4. Vejce s lososem nalijte na pánev s cibulkou a upečte omeletu. Pečte z obou stran.
  5. Hotovou omeletu posypte hustě nasekanou pažitkou a nastrouhaným parmazánem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    91,30g
  • Sacharidy:

    87,76g
    • Cukry:

      12,84g
  • Tuky:

    142,30g
  • Vláknina:

    31,00g

Aktivita pro spálení: 134 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení



Podobné recepty

Omeleta s bylinkami a nivou

(45 hlasů)
20min
677 kJ

Míchaná vajíčka s paprikou

(36 hlasů)
35min
586 kJ

Nákyp z celozrnného pečiva

(37 hlasů)
1h a 15min
612 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Snídaně s malinami

(20 hlasů)

Jarní snídaně s ředkvičkou

(23 hlasů)

Toast s gorgonzolou

(35 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Omeleta s uzeným lososem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat