Prostreno.cz

Mrkvové koblížky

Voňavé, s ořechy, budou chutnat hlavně dětem.

Ohodnotit
(7 hlasů)
sun
  • 2h a 0min

    1h a 30min příprava

    30min vaření

  • 1041 kJ / 248 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy28g
tuky13g

Ingredience na

  • 800 g mrkve
  • 2 a 0,5 lžičky sušeného droždí
  • 100 ml sojového mléka
  • 440 g hladké mouky
  • 1 ks bio pomeranče - nastrouhaná kůra + šťáva
  • 100 g jader vlašských ořechů - nahrubo nastrouhaných
  • 3 lžíce strouhaného kokosu
  • 1 špetka soli
  • 1 lžička mleté skořice
  • Na posypání
  • 2 lžíce pískového cukru
  • 0,5 lžičky mleté skořice
  • Na smažení
  • 150 ml oleje - nebo dle potřeby

Postup přípravy

  1. Očištěnou mrkev uvařte v malém množství vody se špetkou soli doměkka. Pokud zůstala nějaká voda, sceďte ji a vychladlou mrkev rozmixujte.
  2. K mrkvi přidejte prosetou mouku sušené droždí, sojové mléko, nastrouhanou pomerančovou kůru, šťávu z pomeranče, vlašské ořechy, kokos a skořici.
  3. Dobře promíchejte a nechte vykynout.
  4. Pomocí 2 lžic tvarujte malé koblížky a smažte je v rozpáleném oleji.
  5. Ještě teplé posypte skořicí a cukrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,14g
  • Sacharidy:

    408,80g
    • Cukry:

      119,80g
  • Tuky:

    212,97g
  • Vláknina:

    126,31g

Aktivita pro spálení: 248 kcal

31

minut jízdy na kole

23

minut běhu

74

minut uklízení



Podobné recepty

Chlebíček s pistáciemi

(15 hlasů)
1h a 30min
965 kJ

Rumový koláč

(35 hlasů)
60min
1360 kJ

Koláč s červenou řepou

(16 hlasů)
1h a 5min
1060 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Mrkvové koblížky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat