Prostreno.cz

Čínské zelí s mrkví

Jednoduchý salát.

Ohodnotit
(5 hlasů)
sun
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 517 kJ / 123 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy8g
tuky10g

Ingredience na

  • 1 ks čínského zelí
  • 4 ks mrkve
  • 2 stroužky česneku
  • 80 ml oleje
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. Očištěné zelí nakrájejte na vetší kousky a povařte ho v osolené vodě 5 minut.
  2. Oloupanou mrkev nakrájejte na plátky, přidejte k zelí a vařte dalších deset minut.
  3. Zeleninu sceďte.
  4. V olivovém oleji orestujte na plátky nakrájený česnek.
  5. Olejem přelijte zeleninu, promíchejte a podávejte samostatně, nebo jako přílohu k masu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    7,94g
  • Sacharidy:

    48,30g
    • Cukry:

      8,00g
  • Tuky:

    99,96g
  • Vláknina:

    7,10g

Aktivita pro spálení: 123 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení



Podobné recepty

Zelný salát

(4 hlasů)
25min
440 kJ

Salát se zeleninou

(8 hlasů)
50min
358 kJ

Salát z čínského zelí s chilli papričkou

(4 hlasů)
30min
313 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Valentýnské tousty

(20 hlasů)

Domácí granola

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Čínské zelí s mrkví

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat