Prostreno.cz

Tuňákový salát

Rychlý salát ze dvou surovin. Salát můžete jíst samotný na listu salátu nebo s plátkem čerstvého chleba.

Ohodnotit
(46 hlasů)
  • 5min

    5min příprava

    0min vaření

  • 903 kJ / 215 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny18g
sacharidy2g
tuky15g

Ingredience na

  • 1 konzerva tuňáka
  • 1 ks cibule

Postup přípravy

  1. Z tuňáka odlijte olej a vysypte ho do misky. Přidejte cibuli nakrájenou nahrubo.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,80g
  • Sacharidy:

    9,00g
    • Cukry:

      4,00g
  • Tuky:

    20,95g
  • Vláknina:

    1,00g

Aktivita pro spálení: 215 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

64

minut uklízení



Podobné recepty

Tuňák s rajčaty a kapary

(13 hlasů)
25min
397 kJ

Tuňákové koule

(14 hlasů)
25min
712 kJ

Rychlý tuňákový salát

(36 hlasů)
10min
728 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Tuňákový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat