Prostreno.cz

Tvarohový pohár

Jednoduchý tvarohový dezert vonící vanilkou.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 1076 kJ / 257 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy23g
tuky15g

Ingredience na

  • 180 g oblíbených sušenek
  • 2 lžíce rozpuštěného másla
  • Na krém
  • 250 g tvarohu
  • 200 g zakysané smetany
  • 2 lžíce moučkového cukru - nebo podle chuti
  • 1 ks vanilkového lusku
  • Na ozdobu
  • 1 ks granátového jablka

Postup přípravy

  1. Sušenky rozdrťte v kuchyňském robotu, nebo je vložte do sáčku a rozdrťte třeba válečkem.
  2. Sušenky smíchejte s máslem.
  3. Vanilkový lusk podélně rozřízněte na polovinu a nožem – nejlépe tupou stranou seškrábněte dužinu se semínky.
  4. Do misky dejte tvaroh, přidejte zakysanou smetanu, dřeň vanilkového lusku, cukr a vše dobře promíchejte.
  5. Do poháru dejte vždy vrstvu tvarohu, vrstvu sušenek a vrstvu tvarohu.
  6. Podle velikosti poháru můžete dát více vrstev.
  7. Ozdobte jadérky granátového jablka a hned podávejte.

TIP:

Tvaroh a zakysaná smetana by měly být důkladně vychlazené. Pokud chcete mít krém tužší, přidejte do krému želatinu.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,10g
  • Sacharidy:

    214,60g
    • Cukry:

      127,80g
  • Tuky:

    144,70g
  • Vláknina:

    1,00g

Aktivita pro spálení: 257 kcal

32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

76

minut uklízení



Podobné recepty

Ovocná bábovka

(3 hlasů)
1h a 30min
977 kJ

Grilovaný ananas

(8 hlasů)
35min
1152 kJ

Jogurtová bábovka

(7 hlasů)
1h a 30min
868 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Tvarohový pohár

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat