Prostreno.cz

Nakládaný květák

Nakládaný květák s kapií a karotkou.

  • 1h a 10min

    25min příprava

    45min vaření

  • 135 kJ / 32 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy7g
tuky0g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Květák rozeberte na růžičky, očištěnou karotku a kapii nakrájejte na nudličky.
  2. Zeleninu spařte ve vařící vodě, ale nevařte. Zeleninu sceďte.
  3. Ingredience na zálivku povařte 5 minut.
  4. Zeleninu naskládejte do sklenic, do každé sklenice přidejte snítku celeru a zalijte zálivkou. Sklenice uzavřete víčky.
  5. Sterilujte při 80 °C přibližně 30 minut.

TIP:

K zelenině můžete přidat chilli papričku, nebo česnek.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,99g
  • Sacharidy:

    238,12g
    • Cukry:

      108,00g
  • Tuky:

    12,48g
  • Vláknina:

    54,00g

Aktivita pro spálení: 32 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

9

minut uklízení



Podobné recepty

Pikantní nakládaná cuketa

(2 hlasů)
0min
540 kJ

Paprikový chilli džem

1h a 15min
427 kJ

Švestkový džem s ořechy

(2 hlasů)
2h a 50min
724 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Nakládaný květák

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat