Prostreno.cz

Houbová polévka s kokosovým mlékem

Recept na netradiční houbovou polévku.

Ohodnotit
(17 hlasů)
  • 35min

    10min příprava

    25min vaření

  • 308 kJ / 73 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy8g
tuky5g

Ingredience na

  • 2 ks stonku citronové trávy
  • 30 g nastrouhaného zázvoru
  • 1 ks malé chilli papričky bez semínek
  • 1 stroužek česneku
  • 2 lžíce oleje
  • 800 ml kuřecího vývaru
  • 150 g hub
  • 200 ml kokosového mléka
  • 1 lžička kukuřičného škrobu
  • 1 špetka soli
  • 2 špetky cukru
  • 5 lístků bazalky
  • 1/2 ks limetky

Postup přípravy

  1. Stonky citronové trávy nakrájejte a dejte do hrnce s olejem. Přidejte na plátky nakrájený zázvor, nakrájenou chilli papričky a nakrájený česnek. Vše orestujte.
  2. Přidejte nakrájené, očištěné houby a zalijte vývarem. Povařte 15 minut. Zalijte kokosovým mlékem, ve kterém rozmíchejte kukuřičnou mouku.
  3. Dochuťte solí, limetkovou šťávou a cukrem. Povařte 5 minut. Přidejte na proužky nakrájenou bazalku a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,89g
  • Sacharidy:

    286,58g
    • Cukry:

      111,04g
  • Tuky:

    126,75g
  • Vláknina:

    11,72g

Aktivita pro spálení: 73 kcal

9

minut jízdy na kole

6

minut běhu

21

minut uklízení



Podobné recepty

Houbová polévka se smetanou

(12 hlasů)
15h a 10min
277 kJ

Žampionová polévka

(20 hlasů)
40min
561 kJ

Rychlá houbová omáčka

(11 hlasů)
55min
1231 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Houbová polévka s kokosovým mlékem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat