Prostreno.cz

Mrkvová polévka

Mrkvová polévka, kterou na vyšší úroveň posune přidaná šťáva kůra z pomeranče. Zkuste tuto zeleninovou klasiku.

Ohodnotit
(25 hlasů)
  • 30min

    10min příprava

    20min vaření

  • 160 kJ / 38 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny0g
sacharidy4g
tuky2g

Ingredience na

  • 500 g mrkve - nastrouhané
  • 1 ks brambory - nastrouhané
  • 1 ks cibule
  • 50 g másla
  • 1 ks pomeranče
  • 1 a 1/2 l vody - nebo zeleninového vývaru
  • 2 lžíce petrželky
  • 4 lžíce zakysané smetany
  • sůl a pepř

Postup přípravy

  1. Na másle opečte cibuli. Přidejte nastrouhanou mrkev, bramboru a poté pod pokličkou duste asi 5 minut.
  2. Pečlivě omyjte pomeranč a nastrouhejte z něj kůru. Kůru vmíchejte do podušené zeleniny. Přilejte vodu (či zeleninový vývar) a vařte dalších 10 minut.
  3. Hrnec odstavte a přilejte pomerančovou šťávu z celého pomeranče. Osolte a opepřete. Ručním mixérem polévku rozmixujte. Chcete-li ji mít zcela hladkou, zceďte polévku přes jemný cedník.
  4. Podávejte s lžící smetany a nasekanou petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    9,65g
  • Sacharidy:

    62,90g
    • Cukry:

      24,90g
  • Tuky:

    103,01g
  • Vláknina:

    12,10g

Aktivita pro spálení: 38 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

11

minut uklízení



Podobné recepty

Jednoduchá mrková polévka - 3 ingredience

(15 hlasů)
20min
1993 kJ

Mrkvový krém

(28 hlasů)
25min
243 kJ

Mrkvová polévka s brusinkami

(23 hlasů)
35min
368 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Mrkvová polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat