Prostreno.cz

Špenátový koláč

Špenátový koláč s hráškem.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 55min

    25min příprava

    30min vaření

  • 1025 kJ / 245 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy15g
tuky16g

Ingredience na

  • 3 ks vajec
  • 100 ml oleje
  • 100 ml mléka
  • 120 g nastrouhaného sýra - např. čedar
  • 100 g čerstvého špenátu - nakrájeného na proužky
  • 100 g mraženého hrášku
  • 1 lžička kari koření
  • 1 lžička kurkumy
  • 1 lžička kypřicího prášku do pečiva
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 180 g hladké mouky

Postup přípravy

  1. Vejce našlehejte do pěny. Postupně přidávejte olej, mléko, mouku, sýr, koření a prášek do pečiva.
  2. Nakonec přidejte špenát a hrášek.
  3. Těsto dejte do namazané a vysypané formy na koláč a pečte v troubě předehřáté na 170 °C dozlatova.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    78,01g
  • Sacharidy:

    276,60g
    • Cukry:

      15,40g
  • Tuky:

    154,90g
  • Vláknina:

    37,59g

Aktivita pro spálení: 245 kcal

30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

73

minut uklízení



Podobné recepty

Pastýřův koláč

(24 hlasů)
60min
725 kJ

Bramborový koláč

(17 hlasů)
55min
722 kJ

Brokolicový koláč

(22 hlasů)
55min
599 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

hedvika
21.04.2016
heenna
14.04.2016
Anonym
03.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špenátový koláč

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat