Prostreno.cz

Kuřecí kari

Minutka připravená z marinovaného kuřecího masa.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 897 kJ / 214 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny25g
sacharidy3g
tuky10g

Ingredience na

  • 800 g kuřecích prsou - nakrájených na kousky
  • Na marinádu
  • 2 lžíce medu
  • 1 lžíce kari koření
  • 80 ml olivového oleje
  • 2 lžíce citrónové šťávy
  • 50 ml sójové omáčky
  • 1 lžička škrobové moučky
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Med, kari koření, škrobovou moučku, sójovou omáčku, olej a citrónovou šťávu našlehejte v misce. Do připravené marinády naložte na 4 hodiny nakrájené maso.
  2. Pak kousky masa orestujte na pánvi doměkka. Maso osolte až po upečení.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,30g
  • Sacharidy:

    182,00g
    • Cukry:

      84,60g
  • Tuky:

    104,20g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 214 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

63

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí rolky s kari omáčkou

(6 hlasů)
1h a 5min
889 kJ

Masové kuličky v těstíčku s kari rýží

(26 hlasů)
45min
650 kJ

Květákové kari

(19 hlasů)
25min
307 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kari

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat