Prostreno.cz

Zelí z cukety

Zelí z cukety je rychle hotové, nestojí mnoho práce ani peněz a je velmi chutné. Lze podávat jako klasickou přílohu k masu nebo levný recept pro rychlou večeři - podávat s chlebem a opečenými párky nebo kabanosem apod. Dobrou chuť.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 25min

    10min příprava

    15min vaření

  • 1232 kJ / 294 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny27g
sacharidy5g
tuky24g

Ingredience na

  • 1 ks cukety
  • 1-2 ks cibule
  • 10 dkg slaniny - může být i ang.slanina - pokud nemáte slaninu nemusí být
  • 1 ks syrové brambory - rozmixované
  • sůl a pepř
  • kmín
  • ocet a cukr - dle chuti

Postup přípravy

  1. Na slanině, popř. ang. slanině osmahněte na drobno nakrájenou cibulku. Cuketu oloupejte, vyloupněte jádra a nastrouhejte na hrubším struhadle.
  2. Na cibulku přidejte nastrouhanou cuketu, sůl, pepř (dle chuti může být i trocha kmínu, popř. vegety, kousek hovězího bojonu). Poduste cca 10-15 minut. Zahustěte rozmixovaným bramborem.
  3. Dle chuti můžete přidat trochu octa a cukru. Toto zelí je výbornou přílohou a hotové je za chviličku.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    61,90g
  • Sacharidy:

    178,10g
    • Cukry:

      11,67g
  • Tuky:

    59,31g
  • Vláknina:

    14,00g

Aktivita pro spálení: 294 kcal

36

minut jízdy na kole

28

minut běhu

87

minut uklízení



Podobné recepty

Grilovaná cuketa s tymiánem

(16 hlasů)
1h a 25min
749 kJ

Grilovaná zelenina

(18 hlasů)
50min
359 kJ

Grilované papriky

(8 hlasů)
25min
403 kJ
Více receptů

Celkem 2 komentářů

Anonym
28.05.2016
maxiking
04.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Dršťková polévka

(2 hlasů)

Langoše

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zelí z cukety

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat