Prostreno.cz

Jáhly s rozinkami

Recept na sladký hlavní chod.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 60min

    25min příprava

    35min vaření

  • 1003 kJ / 239 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy23g
tuky16g

Ingredience na

  • 400 g jáhel
  • 100 g rozinek
  • 4 ks mrkve
  • 4 lžíce medu
  • 1 lžička mletého kardamomu
  • 120 g hrubě nastrouhaných vlašských ořechů
  • 150 g másla
  • 2 špetky soli
  • 6 lžic strouhaného kokosu - na posypání

Postup přípravy

  1. Očištěnou mrkev nastrouhejte na jemné nudličky, rozinky spařte horkou vodou, ořechy nahrubo nastrouhejte.
  2. Jáhly několikrát prolijte horkou vodou.
  3. Do hrnce dejte 1,2 l vody, mírně ji osolte a přiveďte k varu, do vařící vody přisypte propláchnuté jáhly, přikryjte a na mírném ohni duste doměkka, nemíchejte.
  4. K horkým jáhlům přidejte máslo, kardamom a rozinky, vše promíchejte, přikryjte a nechte 10 minut v horkém hrnci odstát.
  5. Pak přidejte k jáhlům med, ořechy a nastrouhanou mrkev, vše dobře promíchejte.
  6. Před podáváním posypte kokosem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,54g
  • Sacharidy:

    297,00g
    • Cukry:

      155,80g
  • Tuky:

    194,25g
  • Vláknina:

    49,31g

Aktivita pro spálení: 239 kcal

29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

71

minut uklízení



Podobné recepty

Rýžový nákyp

(13 hlasů)
1h a 15min
699 kJ

Jablková rýže

(16 hlasů)
40min
773 kJ

Rýžový dezert

(13 hlasů)
40min
672 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Jáhly s rozinkami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat