Prostreno.cz

Květákový nákyp

Recept na rychlý oběd za pár korun.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 1h a 15min

    15min příprava

    60min vaření

  • 374 kJ / 89 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy3g
tuky5g

Ingredience na

  • 1 kg květáku
  • 150 g šunky
  • 4 ks vajec
  • 70 g zakysané smetany
  • 200 ml mléka
  • 75 ml sladké smetany
  • 1 lžička soli
  • 1 lžička pepře
  • 130 g eidamu

Postup přípravy

  1. Květák povařte v osolené vodě. Pokrájejte šunku a květák, promíchejte a dejte do pekáčku. Vložte do rozehřáté trouby a chvíli pečte na 180 °C.
  2. Mezitím si smíchejte smetanu, mléko, vejce, pepř a sůl. Asi po 15 minutách zalijte květák směsí a pečte zhruba 30 min. Ke konci posypte sýrem a nechte v troubě rozpustit.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    75,02g
  • Sacharidy:

    82,56g
    • Cukry:

      14,40g
  • Tuky:

    81,90g
  • Vláknina:

    27,00g

Aktivita pro spálení: 89 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

26

minut uklízení



Podobné recepty

Květákové placičky

(30 hlasů)
50min
246 kJ

Květákové kari

(19 hlasů)
25min
307 kJ

Květákové placičky

(31 hlasů)
40min
807 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

hedvika
18.05.2016
hedvika
04.05.2016
moniika
20.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Květákový nákyp

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat