Prostreno.cz

Polévka z fazolí

Polévka z fazolí s rajčaty.

Ohodnotit
(14 hlasů)
sun
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 187 kJ / 44 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy6g
tuky3g

Ingredience na

  • 2 lžíce oleje
  • 1 ks bílé cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžičky kmínu
  • 540 ml konzervované červené fazole
  • 250 g švestkových rajčat
  • 1 l vody
  • 1 kostka zeleninového vývaru
  • 2 kapky tabasca - podle chuti
  • 1 lžíce šťávy z limetky
  • 2 špetky soli
  • 3 lžíce instantní tmavé jíšky
  • 2 snítky čerstvého koriandru

Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli a česnek, přidejte kmín a promíchejte.
  2. Zalijte vodou, přidejte fazole, nakrájená rajčata, koriandr, kostku vývaru a vařte 5 minut.
  3. Přidejte jíšku, dochuťte limetkovou šťávou, solí, tabascem a vařte 10 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,93g
  • Sacharidy:

    190,71g
    • Cukry:

      10,00g
  • Tuky:

    182,46g
  • Vláknina:

    24,10g

Aktivita pro spálení: 44 kcal

5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

13

minut uklízení



Podobné recepty

Rajčatová polévka

(18 hlasů)
30min
751 kJ

Polévka s taveným sýrem

(14 hlasů)
45min
246 kJ

Špenátový krém

(14 hlasů)
35min
357 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka z fazolí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat