Prostreno.cz

Zeleninové placičky

Placičky z mrkve a dýně.

Ohodnotit
(27 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 872 kJ / 208 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy8g
tuky16g

Ingredience na

  • 1 ks velké brambory
  • 2 ks větší mrkve
  • 150 g oloupané a nakrájené dýně Hokaido
  • 1 ks menší cibule
  • 3 ks vajec
  • 1 a 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky pepře
  • 3 lžíce celozrnné mouky
  • 4 lžíce nastrouhaného sýra
  • 6 lžic oleje
  • 150 g uzeného lososa
  • 150-200 ml jogurtového dressingu
  • 1 svazek čerstvého kopru

Postup přípravy

  1. Zeleninu nastrouhejte na hrubém struhadle. Dejte do mísy. Přidejte mouku, vejce, sýr, sůl a pepř. Promíchejte.
  2. Na pánev s olejem dávejte po lžíci těsto, udělejte placičky a smažte z obou stran dozlatova.
  3. Upečené dávejte na talíř s papírovým ubrouskem. Plátky lososa nakrájejte na proužky a stočte do ruličky. Na každou placičku dejte lžičku dressingu, ruličku lososa a ozdobte snítkou kopru.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    96,94g
  • Sacharidy:

    195,66g
    • Cukry:

      16,93g
  • Tuky:

    219,96g
  • Vláknina:

    42,10g

Aktivita pro spálení: 208 kcal

26

minut jízdy na kole

19

minut běhu

62

minut uklízení



Podobné recepty

Květákové placičky se šunkou

(24 hlasů)
50min
346 kJ

Květákové placičky

(30 hlasů)
50min
246 kJ

Květákové placičky

(31 hlasů)
40min
807 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zeleninové placičky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat