Prostreno.cz

Grilovaná vepřová krkovice

Šťavnaté plátky marinovaného vepřového masa.

Ohodnotit
(14 hlasů)
sun
  • 0min

    0min příprava

    0min vaření

  • 1275 kJ / 304 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy3g
tuky28g

Ingredience na

  • 4 plátky vepřové krkovice - á 200 g
  • 2 větvičky rozmarýnu - pouze lístky
  • 1 lžíce octa balsamico
  • 1 špetka soli a pepře
  • Na marinádu
  • 2-3 lžíce plnotučné hořčice
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 3 stroužky česneku

Postup přípravy

  1. Smíchejte hořčici, olej, prolisovaný česnek, lístky rozmarýnu, ocet a trochu mletého černého pepře.
  2. Maso vložte do nádoby s víkem přidejte marinádu a dobře promíchejte, nádobu uzavřete a maso nechte minimálně tři hodiny marinovat.
  3. Maso vyndejte z marinády a otřete papírovou utěrkou.
  4. Grilujte na grilovací pánvi přibližně 10 - 15 minut, jednou nebo dvakrát maso otočte a otřete marinádou. Opečené maso osolte.

TIP:

Pokud budete maso grilovat na venkovním grilu, grilujte z každé strany asi tři minuty, pak maso posuňte ke straně grilu a nechte deset až dvacet minut dopékat, maso potírejte marinádou.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,30g
  • Sacharidy:

    113,50g
    • Cukry:

      1,00g
  • Tuky:

    142,58g
  • Vláknina:

    45,00g

Aktivita pro spálení: 304 kcal

38

minut jízdy na kole

28

minut běhu

90

minut uklízení



Podobné recepty

Pečené kotlety s růžičkovou kapustou

(16 hlasů)
1h a 20min
512 kJ

Placičky z mletého masa

(22 hlasů)
1h a 5min
862 kJ

Mleté maso zapečené s cibulkou

(21 hlasů)
1h a 10min
721 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Grilovaná vepřová krkovice

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat