Prostreno.cz

Marinované sledě

Nakládané sledě koupíte v každých lahůdkách, ale připravené doma chutnají nejlépe.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 30min

    20min příprava

    10min vaření

  • 769 kJ / 183 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy4g
tuky15g

Ingredience na

  • 500 - 600 g filet ze sleďů
  • 4 snítky kopru
  • Na marinádu
  • 400 ml zeleninového vývaru
  • 2 špetky soli
  • 100 ml bílého vinného octa
  • 2 lžíce citronové kůry
  • 4 lžíce citronové šťávy
  • 120 ml oleje
  • 2 stroužky česneku - jemně nasekaného
  • 1 lžička medu
  • 10 kuliček pepře

Postup přípravy

  1. Smíchejte ocet a vývar, přidejte ostatní suroviny na marinádu a přiveďte k varu, nechte vařit 5 minut, odstavte z ohně a nechte vychladnout.
  2. Dobře omyté ryby nakrájejte na stejně velké kousky a vložte do vychladlé marinády.
  3. Posypte snítkami kopru, uzavřete a nechte minimálně jeden den v lednici.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,20g
  • Sacharidy:

    217,10g
    • Cukry:

      91,20g
  • Tuky:

    118,38g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 183 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení



Podobné recepty

Klobásové jednohubky

(11 hlasů)
15min
1329 kJ

Brambory s chilli fazolemi

(16 hlasů)
40min
629 kJ

Rybí závin

(15 hlasů)
1h a 20min
639 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Marinované sledě

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat