Prostreno.cz

Čočková polévka

Čočková polévka s mrkví a kukuřicí.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 442 kJ / 105 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy17g
tuky3g

Ingredience na

  • 200 g předvařené čočky
  • 1 ks velké, nakrájené cibule
  • 50 g nastrouhaného celeru
  • 1 ks větší mrkve
  • 2 ks brambor
  • 2 ks bobkového listu
  • 100 g konzervované kukuřice
  • 1.5 l zeleninového vývaru
  • 2 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět cibuli, přidejte nastrouhaný celer, oloupanou drobně pokrájenou mrkev a vše orestujte.
  2. Nakonec přidejte propláchnutou čočku, bobkový list, oloupané, na kostičky nakrájené brambory, zalijte vývarem a přikryté vařte doměkka.
  3. Před koncem vaření přidejte do polévky scezenou, propláchnutou kukuřici.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,93g
  • Sacharidy:

    176,12g
    • Cukry:

      17,53g
  • Tuky:

    110,72g
  • Vláknina:

    50,10g

Aktivita pro spálení: 105 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

31

minut uklízení



Podobné recepty

Sýrová polévka

(16 hlasů)
55min
344 kJ

Květáková krémová polévka

(26 hlasů)
30min
186 kJ

Čočková polévka s klobásou

(23 hlasů)
50min
352 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat