Prostreno.cz

Opečené kuřecí plátky s medovou omáčkou

Vyzkoušejte skvělou chuť medovo-hořčičné omáčky v kombinaci s kuřecím masem.

Ohodnotit
(16 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 691 kJ / 165 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy12g
tuky7g

Ingredience na

  • 2 lžíce dijonské hořčice
  • 1 lžíce medu
  • 200 ml světlého piva
  • 4 plátky kuřecích prsou á 150g
  • 1 špetka soli a pepře
  • 6 lžic hladké mouky
  • 4 lžíce másla
  • 1 lžíce rostlinného oleje
  • 2 ks nasekané šalotky
  • 100 ml kuřecího vývaru

Postup přípravy

  1. Plátky masa osolte, opepřete a obalte v hladké mouce.
  2. V pánvi na rozehřátém másle s olejem plátky masa opečte, z každé strany přibližně 5 - 7 minut v závislosti na velikosti plátků masa.
  3. Opečené kuře dejte na talíř a přikryjte třeba alobalem.
  4. Ve stejném pánvi nechte zesklovatět nasekanou šalotku, zalijte vývarem, pivem a vařte, až se tekutiny zredukují na polovinu.
  5. Vmíchejte hořčici, med a nechte projít varem.
  6. Kuřecí plátky podávejte s omáčkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    51,80g
  • Sacharidy:

    191,30g
    • Cukry:

      90,80g
  • Tuky:

    197,50g
  • Vláknina:

    9,00g

Aktivita pro spálení: 165 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

49

minut uklízení



Podobné recepty

Losos s řeřichovou omáčkou

(14 hlasů)
1h a 30min
586 kJ

Kuře s žampiony

(19 hlasů)
1h a 20min
715 kJ

Grilované žampiony

(14 hlasů)
45min
516 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Opečené kuřecí plátky s medovou omáčkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat