Prostreno.cz

Hrachové placky

Na zdravé luštěniny často v jídelníčku zapomínáme, a to je škoda.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 2h a 5min

    35min příprava

    1h a 30min vaření

  • 646 kJ / 154 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy8g
tuky11g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Hrách zalijte vodou (asi 1 litr) a nechte přes noc namočený.
  2. Druhý den hrách uvařte doměkka, uvařený hrách sceďte, třetinu odeberte a nechte odkapat.
  3. Ke zbytku hrachu přidejte vejce a vše rozmixujte dohladka.
  4. Přidejte kmín, tymián, jemně nasekaný česnek a celý hrách, podle chuti osolte a nechte stát.
  5. Cuketu omyjte, nakrájejte na plátky a zprudka opečte v pánvi na oleji.
  6. Opečenou cuketu přendejte na tácek s papírovým ubrouskem a nechte zchladnout.
  7. To samé udělejte s na plátky nakrájenými žampiony, které pak spolu s cuketou přimíchejte do hrachové směsi.
  8. Pánev potřete olejem, naběračkou do ní dejte malou hromádku těsta, rozetřete ho na placku a opečete z jedné strany, pak placku otočte, pokud se těsto bude při otáčení trhat, přimíchejte do těsta trochu mouky.
  9. Z připraveného těsta upečte na pánvi s menším množstvím oleje placky o průměru asi 7 cm (celkem asi 20).
  10. Placky můžete podávat se zakysanou smetanou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,89g
  • Sacharidy:

    199,04g
    • Cukry:

      12,20g
  • Tuky:

    134,95g
  • Vláknina:

    36,72g

Aktivita pro spálení: 154 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Falafelové burgery

(12 hlasů)
1h a 5min
792 kJ

Cizrna na paprice

(15 hlasů)
1h a 5min
799 kJ

Fazolový guláš

(9 hlasů)
40min
271 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Hrachové placky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat