Prostreno.cz

Špagety se slaninou a brokolicí

Dá se vymyslet neskutečně mnoho variací na přípravu špaget. Vyzkoušejte je například s brokolicí.

Ohodnotit
(32 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 798 kJ / 190 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy15g
tuky11g

Ingredience na

  • 300 g suchých špaget
  • 200 g anglické slaniny - nakrájené na silnější proužky
  • 1 ks brokolice
  • 1 ks větší cibule
  • 1 lžíce oleje
  • 3 špetky mletého pepře
  • 4 špetky soli

Postup přípravy

  1. Špagety uvařte dle návodu na obalu. Uvařené sceďte.
  2. Brokolici omyjte, rozdělte na růžičky, vložte do hrnce s osolenou vodou a vařte 8 minut.
  3. Uvařenou brokolici přelijte studenou vodou a nechte dobře okapat.
  4. Nakrájenou cibuli orestujte v pánvi na oleji spolu s nakrájenou slaninou.
  5. Scezené špagety promíchejte se slaninou a brokolicí, dochuťte pepřem, prohřejte a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,47g
  • Sacharidy:

    110,37g
    • Cukry:

      14,74g
  • Tuky:

    139,89g
  • Vláknina:

    29,40g

Aktivita pro spálení: 190 kcal

23

minut jízdy na kole

18

minut běhu

56

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí nudličky se špenátem a těstovinou

(23 hlasů)
1h a 5min
1198 kJ

Kuřecí plátky s mozzarellou

(49 hlasů)
55min
930 kJ

Špagety s hráškem

(40 hlasů)
40min
794 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Rybí karbanátky

(4 hlasů)

Uzená polévka

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Špagety se slaninou a brokolicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat