Prostreno.cz

Zelný salát

Osvěžující zelný salát netradičně s ananasem.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

  • 527 kJ / 126 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy19g
tuky7g

Ingredience na

  • 500 g bílého zelí
  • 2 ks zelené papriky
  • 1 ks oranžové papriky
  • 1 stonek řapíkatého celeru
  • 1 ks červené cibule
  • 300 g kompotovaného ananasu
  • Na zálivku
  • 4 lžíce kvalitního oleje
  • 2 lžíce bílého octa
  • 1 lžíce pískového cukru
  • 0,5 lžičky soli
  • 0,5 lžičky černého pepře

Postup přípravy

  1. Ve středně velké míse smíchejte na nudličky pokrájené zelí, nakrájenou papriku, nakrájený celer a cibuli.
  2. Přidejte kostky ananasu.
  3. V malé misce smíchejte ocet, olej, cukr, sůl a pepř.
  4. Zálivkou zakápněte salát, promíchejte a nechte v chladu uležet.

TIP:

Pokud se vám tato kombinace nezdá, můžete udělat salát bez ananasu.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,67g
  • Sacharidy:

    267,10g
    • Cukry:

      143,00g
  • Tuky:

    117,53g
  • Vláknina:

    65,00g

Aktivita pro spálení: 126 kcal

15

minut jízdy na kole

12

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Pikantní zelný salát

(21 hlasů)
45min
384 kJ

Jarní salát

(14 hlasů)
40min
763 kJ

Mrkvový salát

(18 hlasů)
35min
452 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Snídaně s malinami

(20 hlasů)

Jarní snídaně s ředkvičkou

(23 hlasů)

Toast s gorgonzolou

(35 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zelný salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat