Prostreno.cz

Losos s dušenými houbami

Zdravý kousek ryby s dušenými houbami.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 699 kJ / 167 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy4g
tuky14g

Ingredience na

  • 4 porce lososa - nebo jiné ryby
  • 1 ks cibule
  • 350 g hub
  • 4 lžíce másla
  • 2 lžíce oleje
  • 2 lžíce instantní jíšky
  • 5 špetek soli
  • 5 špetek mletého pepře

Postup přípravy

  1. Na 2 lžících másla nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte očištěné nakrájené houby a duste 5 minut.
  2. K houbám vmíchejte jíšku a duste ještě 10 - 15 minut, podle druhu hub.
  3. Dochuťte solí a pepřem.
  4. Lososa osolte, opepřete a opečte z obou stran na dvou lžících másla s olejem.
  5. Podávejte se zeleninovým salátem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,00g
  • Sacharidy:

    120,60g
    • Cukry:

      12,00g
  • Tuky:

    237,35g
  • Vláknina:

    27,00g

Aktivita pro spálení: 167 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

49

minut uklízení



Podobné recepty

Grilovaný marinovaný losos

(12 hlasů)
50min
816 kJ

Treska s kapary

(13 hlasů)
45min
435 kJ

Losos s mandlemi

(11 hlasů)
45min
1319 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Svíčková na smetaně

(2 hlasů)

Kuřecí maso s rýží

(1 hlasů)

Pečený losos s chřestem

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Losos s dušenými houbami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat