Prostreno.cz

Hruškový salát

Super jednoduchý hruškový salát vhodný jako předkrm.

Ohodnotit
(14 hlasů)
sun
  • 35min

    25min příprava

    10min vaření

  • 934 kJ / 223 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy9g
tuky19g

Ingredience na

  • 200 g mix zelených salátů
  • 2 ks hrušek
  • 0,5 šálku lískových ořechů
  • 80 g rozdrobené nivy
  • 2 lžíce balsamikového krému
  • 4 lžíce kvalitního oleje
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Nasekané lískové ořechy nasucho orestujte v pánvi, nebo v troubě na plechu.
  2. Na mísu uložte natrhané listy salátu.
  3. Balsamiko krém důkladně promíchejte s olejem a solí.
  4. Hrušky nakrájejte na plátky a uložte je na salát, vše posypte rozdrobeným sýrem.
  5. Pokapejte připraveným olejem, posypte ořechy a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,38g
  • Sacharidy:

    34,50g
    • Cukry:

      14,69g
  • Tuky:

    182,46g
  • Vláknina:

    13,10g

Aktivita pro spálení: 223 kcal

27

minut jízdy na kole

21

minut běhu

66

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z květáku

(16 hlasů)
25min
534 kJ

Žampionový salát

(24 hlasů)
20min
710 kJ

Cuketový salát

(11 hlasů)
25min
109 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Lasagne

(2 hlasů)

Pizza šneci

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Hruškový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat