Prostreno.cz

Chřestový salát

Tahle kombinace chutná skoro každému, salát je velmi jednoduchý na přípravu.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 659 kJ / 157 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy4g
tuky16g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Očištěný chřest blanšírujte 4 minuty ve vařící osolené vodě s jednou lžící citronové šťávy.
  2. Chřest slijte, přelijte ledovou vodou a nechte dobře okapat.
  3. Chřest nakrájejte na větší kousky a uložte na servírovací talíř, přidejte překrojená rajčata.
  4. Citronovou šťávu promíchejte s olivovým olejem, bazalkou, podle chuti osolte a opepřete.
  5. Zálivkou pokapejte salát a jemně promíchejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,10g
  • Sacharidy:

    80,00g
    • Cukry:

      11,24g
  • Tuky:

    103,60g
  • Vláknina:

    31,00g

Aktivita pro spálení: 157 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení



Podobné recepty

Zeleninový salát

(15 hlasů)
25min
286 kJ

Rajčatový salát s mátou

(16 hlasů)
25min
426 kJ

Hruškový salát

(14 hlasů)
35min
934 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s parmezánem

(20 hlasů)

Veselá omeleta s jarní cibulkou

(22 hlasů)

Snídaňové muffiny

(12 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Chřestový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat