Prostreno.cz

Fazolová polévka

Polévka z bílých fazolí, zelených bobů a kukuřice.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 215 kJ / 51 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy8g
tuky2g

Ingredience na

  • 2 lžíce oleje
  • 1 ks cibule
  • 1 šálek kukuřice - čerstvé,nebo mražené
  • 1 stonek řapíkatého celeru
  • 100 g zelených bobů - čerstvých, nebo mražených
  • 200 g předvařených bílých fazolí
  • 1,2 l zeleninového vývaru - nebo vody
  • 0,5 lžičky sušené saturejky
  • 3 ks rajčat
  • 4 snítky čerstvé máty - nasekané
  • 2 špetky mletého černého pepře
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte jemně nasekaný celer a promíchejte.
  2. Přidejte fazole,kukuřici, saturejku, zalijte vývarem, nebo vodou a přikryté vařte 20 minut, nebo až jsou fazole měkké.
  3. K fazolím přidejte oloupaná nakrájená rajčata a boby, které předtím blanšírujte 2 minuty ve vařící vodě.
  4. Dochuťte solí, pepřem, přidejte nasekanou mátu, prohřejte a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    23,63g
  • Sacharidy:

    139,11g
    • Cukry:

      22,20g
  • Tuky:

    105,26g
  • Vláknina:

    56,10g

Aktivita pro spálení: 51 kcal

6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

15

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka z předvařeného hrachu

(21 hlasů)
35min
314 kJ

Bramborový krém

(13 hlasů)
50min
641 kJ

Sýrová polévka s krutony

(20 hlasů)
35min
581 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Pikantní polévka z karotky

(3 hlasů)

Pizza šneci

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Fazolová polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat