Prostreno.cz

Brokolicová polévka

Brokolicová polévka se sýrem.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 251 kJ / 60 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy2g
tuky3g

Ingredience na

  • 1 l vody
  • 1 lžička sypkého zeleninového vývaru - nebo kostka
  • 500 g brokolice rozdělené na růžičky
  • 200 ml smetany na vaření
  • 4 plátky šunky
  • 2 špetky mletého černého pepře
  • 170 g sýra niva

Postup přípravy

  1. Brokolici dejte do hrnce, zalijte vodou, přidejte sypký vývar (nebo kostku vývaru ) a vařte 15 minut.
  2. Pár kousků brokolice si odložte na zdobení, zbylou brokolici rozmixujte ponorným mixérem.
  3. Do polévky dejte nasekanou šunku a rozdrobenou nivu, přilijte smetanu a polévku prohřejte.
  4. Podle potřeby dochuťte mletým pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,07g
  • Sacharidy:

    82,17g
    • Cukry:

      10,60g
  • Tuky:

    42,14g
  • Vláknina:

    27,40g

Aktivita pro spálení: 60 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení



Podobné recepty

Sýrová polévka s krutony

(20 hlasů)
35min
581 kJ

Chřestová polévka

(13 hlasů)
25min
414 kJ

Řeřichová polévka

(15 hlasů)
50min
264 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Brokolicová polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat