Prostreno.cz

Čočková polévka

Recept na tradiční a vydatnou čočkovou polévku.

Ohodnotit
(21 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 1075 kJ / 256 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy14g
tuky20g

Ingredience na

  • 1 hrnek předvařené čočky
  • 1,2 l vody
  • 0,5 l sádla
  • 1 a 1/2 lžíce hladké mouky
  • 80 g anglické slaniny
  • 1 ks mrkve
  • 1 ks cibule
  • 4 stroužky česneku
  • 2 ks bobkového listu
  • 4 kuličky nového koření
  • 2 špetky mletého pepře
  • 3 špetky majoránky
  • 0,5 lžíce octa
  • 1 lžička cukru
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Na sádle orestujte slaninu nakrájenou na kostičky, přidejte nakrájenou cibuli a česnek (dva stroužky).
  2. Zasypte hladkou moukou, osmahněte, zalijte studenou vodou, přidejte koření, bobkový list, opranou čočku a za stálého míchání přiveďte k varu.
  3. Přidejte na kostičky pokrájenou mrkev a vařte, až je čočka měkká.
  4. Polévku dochuťte dvěma stroužky česneku utřeného se solí, pepřem, cukrem, octem a majoránkou.
  5. Můžete podávat s chlebovými krutony.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    111,24g
  • Sacharidy:

    467,90g
    • Cukry:

      123,34g
  • Tuky:

    156,38g
  • Vláknina:

    115,10g

Aktivita pro spálení: 256 kcal

32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

76

minut uklízení



Podobné recepty

Fazolová polévka

(13 hlasů)
50min
216 kJ

Pórková polévka

(15 hlasů)
50min
334 kJ

Polévka z červené řepy

(14 hlasů)
40min
200 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat