Prostreno.cz

Tousty s hruškou

Jednoduchá svačina, není co zkazit.

Ohodnotit
(13 hlasů)
sun
  • 20min

    20min příprava

  • 603 kJ / 144 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy12g
tuky4g

Ingredience na

  • 250 g smetanového sýra
  • 1 lžička strouhané pomerančové kůry
  • 1 hrst rukoly
  • 8 plátků italského chleba ciabatta
  • 16 ks tenkých plátků šunky - nebo moravské uzené
  • 2 ks kompotovaných hrušek

Postup přípravy

  1. V malé misce smíchejte sýr s pomerančovou kůrou.
  2. Plátky chleba namažte sýrem.
  3. Na chleba rozdělte šunku a rukolu.
  4. Nahoru položte plátky hrušky.
  5. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,17g
  • Sacharidy:

    91,66g
    • Cukry:

      15,69g
  • Tuky:

    38,56g
  • Vláknina:

    6,10g

Aktivita pro spálení: 144 kcal

18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Plněná houska

(38 hlasů)
25min
678 kJ

Tvarohová pomazánka

(20 hlasů)
20min
478 kJ

Sýrový chléb

(16 hlasů)
40min
1148 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Tousty s hruškou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat