Smoothie s chia semínky

• 2 hrsti baby špenátu
• 1 ks salátové okurky
• 0,5 ks oloupaného avokáda
• 0,5 svazku petržele
• 5 lístků máty
• 150 g čerstvého ananasu
• 2 ks kiwi
• 1 ks banánu
• 1 lžíce chia semínek - namočených přes noc ve vodě
• 400 ml mandlového, nebo sojového mléka - nebo klasické mléko
• 2 lžíce citronové šťávy
• 6 ks jader vlašských ořechů
• 2 lžíce javorového, nebo agáve sirupu

Postup přípravy

1. Všechny ingredience rozmixujte.
2. Hned podávejte.

• Nápoje, koktejly
• Americké
• Zelenina
• Ovoce
• Studená kuchyně