Prostreno.cz

Karbanátky z kukuřice a brambor

Chutný, bezmasý oběd.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 50min

    30min příprava

    20min vaření

  • 711 kJ / 170 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy17g
tuky9g

Ingredience na

  • 800 g brambor
  • 1 lžička soli
  • 400 g zrn cukrové kukuřice
  • 2 ks žloutků
  • 0,5 lžičky jedlé sody
  • 300 g konzervované kukuřice
  • 45 g strouhanky
  • 1 hrst ploché petržele - jemně nasekané
  • 4 lžíce hladké mouky
  • Na smažení
  • 60 g másla
  • 50 ml rostlinného oleje

Postup přípravy

  1. Oloupané brambory uvařte v osolené vodě doměkka.
  2. Uvařené brambory sceďte a dejte do mísy.
  3. Přidejte kukuřičná zrna, žloutky, scezenou, propláchnutou kukuřici a vše rozmačkejte na kaší.
  4. Přidejte strouhanku, jedlou sodu, petrželku, podle chuti osolte a důkladně promíchejte.
  5. Ze směsi vytvarujte 12 karbanátků, které obalte v mouce.
  6. Karbanátky opečte do zlatova na oleji s máslem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,00g
  • Sacharidy:

    211,59g
    • Cukry:

      17,33g
  • Tuky:

    210,76g
  • Vláknina:

    12,00g

Aktivita pro spálení: 170 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení



Podobné recepty

Cukety s rajčaty a oreganem

(12 hlasů)
1h a 20min
316 kJ

Tofu špejle

(4 hlasů)
1h a 40min
121 kJ

Plněné cukety

(15 hlasů)
1h a 15min
839 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Karbanátky z kukuřice a brambor

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat