Prostreno.cz

Zelná polévka

Zelná polévka s houbami a zeleninou.

Ohodnotit
(16 hlasů)
sun
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 316 kJ / 75 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy8g
tuky4g

Ingredience na

  • 500 g bílého zelí
  • 2 ks cibule
  • 200 g hub - hlíva,nebo shiitake
  • 2 ks malých brambor
  • 0,5 ks chleba ciabatta
  • 6 lžic másla
  • 1,2 l zeleninového vývaru
  • 200 g tvrdého strouhaného sýra
  • 1 lžička černého pepře

Postup přípravy

  1. Na 3 lžících másla nechte zesklovatět nakrájenou cibuli.
  2. K cibuli přidejte nakrájené zelí, houby a oloupané brambory.
  3. Zalijte vývarem a vařte 20 minut.
  4. Chléb nakrájejte na větší kostky, dejte na plech vyložený pečícím papírem, chléb pokapejte rozpuštěným máslem a opečte v troubě do zlatova.
  5. Polévku rozdělte do misek vhodných do trouby.
  6. Do každé misky dejte lžičku nastrouhaného sýra a promíchejte.
  7. Polévku přikryjte opečenými kostkami chleba, posypte sýrem, mletým pepřem a dejte do trouby pod gril.
  8. Grilujte, až se sýr roztaví.

TIP:

K přípravě tohoto receptu je nejlepší švýcarský sýr Gruyere.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,30g
  • Sacharidy:

    155,60g
    • Cukry:

      19,53g
  • Tuky:

    97,34g
  • Vláknina:

    33,00g

Aktivita pro spálení: 75 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

22

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka s hruškou

(13 hlasů)
45min
213 kJ

Studená hrušková polévka

(12 hlasů)
40min
336 kJ

Asijská pikantní nudlová polévka s houbami

(13 hlasů)
1h a 5min
263 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Brokolicové karbanátky

(1 hlasů)

Smažená vepřová játra

(2 hlasů)

Pelmeně

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zelná polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat