Bety.cz http://www.prostreno.cz Nepodceňujte procházky. Poznejte úžasné výhody obyčejné chůze http://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/25178/Nepodcenujte-prochazky-Poznejte-uzasne-vyhody-obycejne-chuze Nejčastější výmluvou proč se nevěnujeme nějakému sportu či pohybu je nedostatek času a také financí. Je sice pravda, že některé sporty jsou finančně náročnější, ale na chůzi tahle výmluva neplatí. Ono ani s tím časem to nebude tak horké. Máme pro vás několik důvodů, proč byste neměli podceňovat obyčejnou chůzi a začít pravidelně objevovat krásy svého okolí. Wed, 21 Feb 2018 16:45:00 GMT Nápoj, který snižuje hladinu cholesterolu a krevní tlak http://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/25173/Napoj-ktery-snizuje-hladinu-cholesterolu-a-krevni-tlak Vysoká hladina cholesterolu a vysoký krevní tlak. Tyto dvě věci mají něco společného a mohou způsobit poškození vašeho srdce. Naštěstí existuje speciální nápoj, který si můžete sami připravit v pohodlí domova. Jaké ingredience potřebujete? Wed, 21 Feb 2018 14:45:00 GMT Jakých pravidel se držet, abyste dotáhli do konce všechny své cíle http://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/25161/Jakych-pravidel-se-drzet-abyste-dotahli-do-konce-vsechny-sve-cile Máte zase plnou hlavu toho, co všechno chcete letos ve svém životě změnit? Aby to nedopadlo jako minule, kdy z plánů nějak „sešlo“, vydejte se za úspěchem správným směrem. Cesta vede přes tato jednoduchá pravidla, která vám nedovolí neuspět! Wed, 21 Feb 2018 12:45:00 GMT Sýr cottage jako bohatý zdroj bílkovin při redukční dietě http://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/25154/Syr-cottage-jako-bohaty-zdroj-bilkovin-pri-redukcni-diete Sýr cottage je zdravý a výživný, je vhodný při redukčních dietách, podporuje růst svalů a to ještě není všechno. Cottage není bohatý jen na bílkoviny, obsahuje spoustu cenných minerálů a vitaminů. Poznejte všechny jeho kvality a vychutnejte si jeho lahodnou chuť. Wed, 21 Feb 2018 10:45:00 GMT Trápí vás vysoký krevní tlak nebo zánět? Naordinujte si granátové jablko http://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/25153/Trapi-vas-vysoky-krevni-tlak-nebo-zanet-Naordinujte-si-granatove-jablko Exotická dobrota je rovněž báječným zdrojem antioxidantů, vitaminů a vlákniny, takže se vyplatí zahrnout ji do jídelníčku co možná nejčastěji. Wed, 21 Feb 2018 08:45:00 GMT Co se stane s vaším tělem, když přestanete jíst červené maso http://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/25142/Co-se-stane-s-vasim-telem-kdyz-prestanete-jist-cervene-maso Jak se vaše tělo změní, když přestanete jíst červené maso? Z těchto zdravotních a kosmetických benefitů si vybere téměř každý! Tue, 20 Feb 2018 16:45:00 GMT Čím se dá zmírnit nepříjemné noční pocení http://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/25129/Cim-se-da-zmirnit-neprijemne-nocni-poceni Jíte dostatek ryb, vlašských ořechů nebo lněných semínek? Ne? Pak se nedivte, že se v noci potíte ostošest. Naopak vyvarovat byste se měli kofeinu, protože tento stimulant „nakopává“ k činnosti potní žlázy. To jste věděli? Tue, 20 Feb 2018 14:45:00 GMT Varovné příznaky, že vám chybí důležitý vitamin A http://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/25130/Varovne-priznaky-ze-vam-chybi-dulezity-vitamin-A Máte na bělmu podivné skvrny? Trápí vás nadměrná suchost očí? Mohla by to být známka toho, že nejíte dost mrkve, rajčat, paprik či hovězích jater. Přesně v těchto potravinách naleznete vitamin, jehož deficit stojí za vašimi obtížemi! Tue, 20 Feb 2018 12:45:00 GMT Šalvěj nebo heřmánek. Bylinky, které vám pomohou od bolesti hlavy http://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/25159/Salvej-nebo-hermanek-Bylinky-ktere-vam-pomohou-od-bolesti-hlavy Máte doma heřmánek, levanduli, šalvěj nebo rozmarýn? Pak prášky na bolest hlavy můžete klidně nechat v šuplíku. Čaje připravené z těchto blahodárně působících rostlin vám udělají dobře také. A bez rizika nežádoucích vedlejších účinků! Tue, 20 Feb 2018 10:45:00 GMT Přírodní prostředky pro krásnější vlasy. Možná je máte doma http://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/25128/Prirodni-prostredky-pro-krasnejsi-vlasy-Mozna-je-mate-doma Poměrně drahý šampon, co sliboval úžasné účinky, vás zklamal na celé čáře? I tak si krásné vlasy můžete „pořídit“. Ošetřete je třeba kokosovým olejem, avokádem nebo směsí mléka s medem. Nebo vsadíte raději na aloe veru? Tue, 20 Feb 2018 08:45:00 GMT Bílé potraviny, které jsou zdravější, než jste si mysleli http://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/25170/Bile-potraviny-ktere-jsou-zdravejsi-nez-jste-si-mysleli Co mají společného květák, tofu a ústřice? Na první pohled poněkud mdlou barvu. Když se ale zaměříte na jejich prospěšnost, dojdete k názoru, že je prostě musíte jíst – ve větším množství a nejlépe denně! Mon, 19 Feb 2018 16:45:00 GMT Co říkají odborníci o snídani. Je opravdu tak důležitá? http://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/25139/Co-rikaji-odbornici-o-snidani-Je-opravdu-tak-dulezita Způsobí vám vynechání snídaně nějaké problémy? Pomůže vám první ranní jídlo ve skálopevném zdraví? I na to se mnozí ptají! Takže, co je pravdy na tom, že je přísun potravin po probuzení nesmírně důležitý? Mon, 19 Feb 2018 14:45:00 GMT Potraviny vhodné pro vaši pokožku. K čemu je dobrá hořká čokoláda http://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/25140/Potraviny-vhodne-pro-vasi-pokozku-K-cemu-je-dobra-horka-cokolada Pokožka je největším orgánem lidského těla a je třeba se o ni pečlivě starat. Tedy pokud má vypadat mladě, svěže a být bez vrásek. Mnozí v tomto směru spoléhají na kosmetické výrobky, ale neuvědomují si, že hlavní roli hraje strava! Jak a čím i vy můžete podpořit svoji krásu? Zkuste třeba čokoládu! Mon, 19 Feb 2018 12:45:00 GMT Potraviny plné zinku. Proč je dobré hlídat si přísun tohoto minerálu http://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/25134/Potraviny-plne-zinku-Proc-je-dobre-hlidat-si-prisun-tohoto-mineralu Zinek je další z minerálů, který se v našem těle vyskytuje jen v relativně malém množství. O to více je potřeba si hlídat jeho přísun. V organismu má hned několik důležitých funkcí. Jeho nedostatek můžeme pocítit jak oslabenou imunitou, tak i uvadající krásou. Hlídáte si příjem tohoto minerálu? Mon, 19 Feb 2018 10:45:00 GMT Čaga sibiřská. Pomáhá při léčbě rakoviny a krotí záněty http://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/25146/Caga-sibirska-Pomaha-pri-lecbe-rakoviny-a-kroti-zanety Čaga sibiřská neboli rezavec šikmý není na českém trhu žádnou novinkou. Že tuhle cizopasnou houbu, která patří mezi choroše, ještě neznáte? Léčitelé ji skloňují ve všech pádech. A možná to teď začnete dělat i vy! Mon, 19 Feb 2018 08:45:00 GMT Jak uvolnit velmi těsně utažené víčko nádoby http://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/25126/Jak-uvolnit-velmi-tesne-utazene-vicko-nadoby Máte radost ze své spíže a zimních zásob? Je báječné, když podle chuti sáhnete, vytáhnete pampeliškový med, džem, marmeládu, zavařené houby či sterilovanou zeleninu. Akorát s těmi příliš utaženými víčky je to horší! Jak si poradit v případě nouze? Sun, 18 Feb 2018 16:45:00 GMT Zmírněte projevy artritidy s pomocí česneku a hřejivých sáčků http://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/25135/Zmirnete-projevy-artritidy-s-pomoci-cesneku-a-hrejivych-sacku Artritida je zánětlivé onemocnění kloubů, které nejčastěji postihuje ženy a to již ve středním věku. Rozhodně byste neměli podceňovat příznaky tohoto onemocnění. I mírná změna životního stylu vám může pomoci toto onemocnění oddálit a zmírnit bolestivé příznaky. Sun, 18 Feb 2018 14:45:00 GMT Jednoduchý léčivý nápoj na trávení i imunitu. Potřebujete jen dvě suroviny http://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/25176/Jednoduchy-lecivy-napoj-na-traveni-i-imunitu-Potrebujete-jen-dve-suroviny Potřebujete povzbudit tělo, trápí nachlazení či mírná alergická reakce, nebo toužíte po štíhlých křivkách. Máme pro vás recept na jednoduchý nápoj, na který budete potřebovat jen dvě suroviny, a přesto nabízí tolik zdravotních benefitů. Tohle musíte vyzkoušet. Sun, 18 Feb 2018 12:45:00 GMT Zimní péče o vlasy. Co byste neměli podceňovat http://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/25127/Zimni-pece-o-vlasy-Co-byste-nemeli-podcenovat Nosíte čepice? Jestli ne, tak byste měli. V zájmu zachování zdraví vašich vlasů se vyplatí i pravidelná masáž pokožky hlavy olivovým olejem. A jak často teď vlastně používat šampon? Asi méně, než si myslíte… Sun, 18 Feb 2018 10:45:00 GMT Kefír je magické mléko. Posílí imunitu a přispívá k dlouhověkosti http://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/25105/Kefir-je-magicke-mleko-Posili-imunitu-a-prispiva-k-dlouhovekosti Kefír je populárním nápojem po celém světě. Podle historických pramenů pochází z Kavkazu, odkud se postupně rozšířil do Číny i Evropy. Mezi přínosy kefíru patří jeho schopnost detoxikovat tělo, vyčistit trávicí trakt, eliminovat škodlivé bakterie, zlepšit imunitní systém, ale zvládne i mnohem více. Poznejte všechny klady kefíru a zjistíte, proč na něj někteří jedinci nedají dopustit. Sat, 17 Feb 2018 16:45:00 GMT