Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Cibule je královna kuchyně i zdraví. Poznejte ji lépe

Barbora Křížková více informací

Propadla zumbě a harémovým kalhotám. Kdyby mohla, celý den by jedla čokoládu. Vysněná dovolená je v Mexiku po boku přítele Marka. Jako malá chtěla být baletkou.

Zobrazit další články autorky

29. 12. 2016 | Dobroty do spíže a ledničky

Vaření bez cibule si málokdo dokáže představit. Cibule je základem mnoha pokrmů jak v teplé, tak i studené kuchyni. Cibule ale navíc prospívá našemu zdraví!

Přinášíme vám hned několik důvodů, proč ji konzumovat pravidelně. Velkou výhodou cibule je, že si své skvělé vlastnosti uchová i po tepelném zpracování.

1. Podporuje imunitu

Cibule obsahuje vitaminy C, B1, B2 a také A a E. Podporuje imunitní systém, má protizánětlivé účinky a ničí bakterie. Vynikající je například cibulový sirup proti kašli a nachlazení.

2. Prevence obezity a cukrovky

Cibule mimo jiné obsahuje také chrom, který pozitivně ovlivňuje hladinu krevního cukru. Omezuje vstřebávání tuků a cukrů do organismu.

3. Prospívá srdci

Obsahuje složky, které zabraňují tvorbě usazenin v cévách. Snižují hladinu cholesterolu, krevních tuků a také zlepšují funkci buněčných membrán. Preventivně působí proti infarktu a mrtvici.

4. Pro zdravé kosti

I z tohoto hlediska je cibule velmi ceněná. Vědecké studie prokázaly, že zvyšuje hustotu kostí a preventivně působí proti osteoporóze. Pravidelná konzumace snižuje riziko zlomenin a prospívá také pojivovým tkáním, jako jsou šlachy, vazy a chrupavky.

5. Prevence rakoviny

Protizánětlivé látky cibule preventivně působí proti rakovině střev, hrtanu a vaječníků.

Cibule má i mnoho dalších výhod, šťáva z ní se používá i na povrchové neduhy (například ekzémy), při prevence křečových žil, mírní otoky, léčí bradavice i kuří oka.

Její využití je opravdu pestré a to je velký důvod, proč ji co nejčastěji začlenit do jídelníčku.

Důvody, proč jíst pravidelně čínské zelí

Drožďová polévka

Drožďová polévka

13 hlasů
35min 283 kJ 50 Kč

Nejčtenější články

Správný výběr jídla může udržet vaše hormony na uzdě

Správný výběr jídla může udržet vaše hormony na...

Absolutní esenciální oleje. Proč jsou tak výjimečné a drahé

Absolutní esenciální oleje. Proč jsou tak výjim...

Rizika, která plynou z nadměrné spotřeby vápníku

Rizika, která plynou z nadměrné spotřeby vápníku

Návyky, které ničí zdraví šlach. Pravděpodobně je děláte také

Návyky, které ničí zdraví šlach. Pravděpodobně ...

Ananasové slupky nepatří do koše. Uvařte si z nich skvělý nápoj

Ananasové slupky nepatří do koše. Uvařte si z n...

Tip na oběd

Ryby s provensálským kořením

6 hlasů
35min 781kJ 130 Kč

V našem jídelníčku by neměly chybět ryby. Vyzkoušejte ...

Bramborový salát

8 hlasů
60min 302kJ 85 Kč

salát s vejci a taveným sýrem