Brownies na snídani přece nemůže odpovídat zásadám zdravé stravy! Ne tak docela – Jennifer Garner na svém instagramovém účtu dokázala, že s její verzí ovesných brownies si nejen pochutnáte, ale navíc i uděláte něco pro své tělo. Jak na to?
Patříte také k těm lidem, kteří mají ráno poměrně pomalý rozjezd a nedokážou se pořádně namotivovat do nového dne? Pak má herečka Jennifer Garner připravený tip právě pro vás: "Někdy prostě potřebujete nejen jídlo pro tělo, ale i něco pro duši," vysvětluje ve svém nejnovějším videu na Instagramu a také poskytuje nápad: lahodné brownies k snídani!
A v jejím podání toto lahodné jídlo není tak nezdravé, jak se zdá, protože se připravuje z ovesných vloček a téměř bez cukru, a navíc podle veganských principů. Zatímco tvrdí, že stále ještě nosí pod šaty legíny, ukazuje Jennifer Garner, jak se dají docela snadno připravit lahodné brownies podle receptu à la Danielle Brown z Healthy Girl Kitchen. Výsledek na jejím účtu vypadá nakonec tak lahodně, že ho budete chtít upéct ještě ten den. A pokud nejste follower Instagramu Jennifer Garner, zde je návod, jak to udělat ve třech jednoduchých krocích.
Brownies à la Danielle Brown
Ingredience
500 ml kokosového mléka
150 ml javorového sirupu
80 g arašídového másla
1 lžička vanilky
160 g ovesných vloček
30 g kakaového prášku
1 lžička jedlé sody
1 polévková lžíce lněného semínka
Špetka soli
60 g čokoládových lupínků
Postup
1 Nejdříve si předehřejeme troubu na 180 °C. Do mísy nejdříve dejte všechny mokré suroviny, důkladně promíchejte metličkou a potom přidejte všechny suché přísady.
2 Dobře smíchejte, a nakonec přidejte čokoládové lupínky a lehce promíchejte.
3 Nalijte do zapékacích mističek nebo (pokud takové nevlastníte) do jedné velké zapékací mísy, uhlaďte a pečte asi 40 minut.
4 V malých mističkách zkraťte dobu pečení asi na 20–25 minut.
Zdroj: Instagram Jennifer Garner
