Prostreno.cz

Zeleninové nápoje nabité zdravím

Snažíte se dodržovat pitný režim? Dobře děláte. Jestli vás už popíjení obyčejné vody na střídačku s bylinnými čaji přestává bavit, máme pár tipů na chutné drinky. Hlavní ingrediencí je překvapivě zelenina!

Nic proti ovoci, ale i z rajčete, celeru a červené řepy se dá vykouzlit výborný nápoj. Vždyť i v nich je spousta vitaminů a prospěšných látek. Nevěříte? Tady jsou důkazy. Čím dnes zaženete žízeň?

Celerová bomba

Suroviny:

  • 170 gramů celeru
  • 50 gramů černé ředkve
  • 300 gramů červené řepy
  • 1 středně velký brambor
  • 300 gramů mrkve

Postup: Zeleninu důkladně omyjte, očistěte a zpracujte na odšťavovači. Z jedné dávky „kápnou“ asi tři deci šťávy. Protože tento drink skvěle funguje jako čistič organismu od škodlivých toxických látek, pijte ho maximálně deset dní a vždy po jídle. Vaše útroby budou jako nové!

Rajčatový životabudič

Suroviny:

  • 1 větší rajče
  • 1 paprika
  • 1 nasekaná malá cibule
  • trocha minerálky na dolití
  • citronová šťáva
  • špetka pepře a soli

Postup: Papriku zbavenou jader nakrájejte, rajče spařte, oloupejte a rozkrájejte také. Spolu s cibulí dejte do mixéru, přidejte šťávu z citronu, pepř i sůl. Když budou přísady „na kaši“, zalijte je minerálkou a lehce promíchejte. Jestli si potrpíte na vizuální stránku, ve sklenici můžete ozdobit třeba lístkem bazalky či petrželky. Rajčata snižují vysoký krevní tlak i hladinu cholesterolu. Obsažený lykopen vás zase ochrání před onemocněním srdce.

Chuťovka z červené řepy

Suroviny:

  • 150 gramů bílého jogurtu
  • 1/2 litru šťávy z červené řepy
  • pepř
  • sůl
  • trocha kopru

Postup: Do jogurtu vmíchejte šťávu z řepy a dochuťte solí a pepřem. Ve finále posypte najemno nakrájeným koprem. Červená řepa posiluje imunitu a vyvolává optimistickou náladu. To teď vůbec není od věci. Prospívá však i pleti, vlasům a nehtům. Takže do dna!





Vložit můj recept

Reklama

Zdravě se Sabčou

Všechna videa
25:30

Kardio a zadeček

Kardio a zadeček
15:12

Cvičení pro zdravá záda

Cvičení pro zdravá záda
09:33

Štíhlé nohy a pevné hýždě

Štíhlé nohy a pevné hýždě
Prostreno.cz

Pro účast v testování se registrujte nebo přihlaste.

Přihlásit se přes Bety Registrovat