Prostreno.cz

Mleté maso se zázvorem

Recept z asijské kuchyně, maso s kokosovým mlékem.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 792 kJ / 189 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy6g
tuky16g

Ingredience na

  • 2 ks cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 1 ks čerstvého zázvoru - přibližně 3 cm
  • 500 g vepřového mletého masa
  • 2 lžíce oleje
  • 2 lžíce červené kari pasty
  • 250 ml kokosového mléka
  • 1 lžíce sladké sójové omáčky
  • 2 lžíce koriandru - nasekaného

Postup přípravy

  1. Oloupejte a nakrájejte cibuli. Oloupaný zázvor nastrouhejte.
  2. Na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte kari pastu, jemně nasekaný česnek, mleté maso a za stálého míchání restujte 5 minut.
  3. Maso přelijte kokosovým mlékem, zakápněte sójovou omáčkou a duste 20 minut.
  4. Ozdobte koriandrem a podávejte s rýží.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,00g
  • Sacharidy:

    79,00g
    • Cukry:

      10,60g
  • Tuky:

    207,13g
  • Vláknina:

    10,00g

Aktivita pro spálení: 189 kcal

23

minut jízdy na kole

18

minut běhu

56

minut uklízení



Podobné recepty

Kuličky z mletého masa

(15 hlasů)
60min
985 kJ

Mleté maso s kokosovým mlékem

(10 hlasů)
50min
511 kJ

Zapečené mleté maso

(21 hlasů)
1h a 10min
487 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Mleté maso se zázvorem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat