Prostreno.cz

Fazolový salát

Salát ze dvou druhů fazolí a zelených fazolek.

Ohodnotit
(20 hlasů)
  • 1h a 30min

    1h a 30min příprava

  • 372 kJ / 89 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy6g
tuky6g

Ingredience na

  • 400 g červených sterilovaných fazolí
  • 400 g sterilovaných bílých fazolí cannellini
  • 300 g zelených sterilovaných fazolových lusků
  • 1 ks menší, bílé cibule
  • 1 ks malé červené papriky
  • 60 ml bílého vinného octa
  • 1 stroužek česneku
  • 3 lžíce zelené petrželky - jemně nasekané
  • 100 ml olivového oleje

Postup přípravy

  1. Fazole a zelené fazolky sceďte, propláchněte vodou a nechte dobře okapat.
  2. Okapané nasypte do mísy, přidejte na kostičky nakrájenou papriku a jemně nakrájenou oloupanou cibuli.
  3. V malé misce prošlehejte ocet, prolisovaný česnek a petržel, pak pomocí metličky vmíchejte do oleje.
  4. Olejem přelijte fazolovou směs a opatrně promíchejte.
  5. Před podáváním nechte 1 hodinu v chladu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,40g
  • Sacharidy:

    78,90g
    • Cukry:

      7,00g
  • Tuky:

    102,53g
  • Vláknina:

    49,00g

Aktivita pro spálení: 89 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

26

minut uklízení



Podobné recepty

Křupavý letní salát

(10 hlasů)
25min
269 kJ

Salát z rajčat

(20 hlasů)
20min
449 kJ

Thajský okurkový salát

(15 hlasů)
20min
135 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Fazolový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat