Prostreno.cz

Rybí polévka

Vánoční, krémová rybí polévka.

Ohodnotit
(17 hlasů)
  • 1h a 50min

    35min příprava

    1h a 15min vaření

  • 437 kJ / 104 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy4g
tuky5g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Z ryb si uvařte rybí vývar. Uvařený vývar sceďte.
  2. Na rozehřátém másle orestujte nakrájenou zeleninu.
  3. Jakmile má zelenina zlatavou barvu, přidejte dvě lžíce hladké mouky a vymíchejte jíšku.
  4. K hotové jíšce postupně přilévejte vývar a důkladně míchejte.
  5. Přidejte nastrouhaný muškátový oříšek a 15 minut vařte.
  6. Polévku zjemněte smetanou, přidejte do ní obrané rybí maso, podle chuti osolte, opepřete a přisypte najemno nasekaný kopr.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    48,75g
  • Sacharidy:

    197,32g
    • Cukry:

      20,00g
  • Tuky:

    158,36g
  • Vláknina:

    53,10g

Aktivita pro spálení: 104 kcal

13

minut jízdy na kole

9

minut běhu

31

minut uklízení



Podobné recepty

Thajská kuřecí polévka

(9 hlasů)
1h a 5min
289 kJ

Sýrová polévka

(15 hlasů)
45min
302 kJ

Hrášková polévka s mátou

(11 hlasů)
30min
294 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rybí polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat