Prostreno.cz

Kari květák

Pečený květák s kari kořením a praženými mandlemi.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 1077 kJ / 257 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy14g
tuky21g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180 °C. Zapékací misku vymažte olejem.
  2. Květák rozdělte na růžičky.
  3. Ve velké míse smíchejte olej, citronovou kůru, citronovou šťávu, kari, sůl a pepř.
  4. Přidejte květák a promíchejte.
  5. Květák nasypte do zapékací misky, přikryjte a dejte na přibližně 20-25 minut do trouby. Květák můžete podlít přibližně 100 ml vody, během pečení občas promíchejte.
  6. Před podáváním posypte květák rozinkami, mandlemi a petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,80g
  • Sacharidy:

    200,10g
    • Cukry:

      72,20g
  • Tuky:

    254,60g
  • Vláknina:

    42,80g

Aktivita pro spálení: 257 kcal

32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

76

minut uklízení



Podobné recepty

Květákový salát

(14 hlasů)
30min
534 kJ

Květák s ořechovým sypáním

(14 hlasů)
25min
1131 kJ

Květákový salát

(14 hlasů)
30min
448 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kari květák

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat