Prostreno.cz

Pečená vepřová kotleta

Pečená vepřová kotleta s pikantním pomerančovým přelivem.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 5h a 30min

    4h a 0min příprava

    1h a 30min vaření

  • 984 kJ / 235 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny22g
sacharidy2g
tuky19g

Ingredience na

  • 1 kg vepřových kotlet vcelku
  • Na marinádu
  • 120 ml čerstvě vymačkané pomerančové šťávy
  • 60 ml omáčky hoisin
  • 2 lžíce sojové omáčky
  • 3 stroužky česneku
  • 0,5 lžičky mletého zázvoru
  • 1 lžíce worcestrové omáčky
  • 1 lžíce rýžového vinného octa
  • 2 lžíce sezamového oleje
  • 1 lžička Tabasca
  • 0,5 lžičky mletého černého pepře

Postup přípravy

  1. Ve středně velké misce prošlehejte pomerančovou šťávu, omáčku hoisin, sójovou omáčku, prolisovaný česnek, zázvor, worcestrovou omáčku, ocet, sezamový olej, Tabasco a pepř.
  2. Maso vložte do velkého uzavíratelného plastovém sáčku, přidejte marinádu, sáček uzavřete a protřepejte.
  3. Nechte v chladu marinovat 2 až 3 hodiny.
  4. Maso i s marinádou (bez sáčku), dejte do pekáčku a přikryté pečte v troubě předehřáté na 190 °C do měkka. Pokud je potřeba podlijte maso vodou, nebo vývarem.

TIP:

K přípravě tohoto receptu můžete použít i vepřovou krkovici, kýtu, nebo plec. V tomto případě z masa vytvarujte váleček, který ovažte potravinářským provázkem.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    67,10g
  • Sacharidy:

    182,50g
    • Cukry:

      17,40g
  • Tuky:

    124,53g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 235 kcal

29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

70

minut uklízení



Podobné recepty

Plněná vepřová panenka

(9 hlasů)
1h a 5min
1103 kJ

Vepřové kotlety

(7 hlasů)
1h a 20min
1094 kJ

Vepřová panenka se sušenými houbami

(13 hlasů)
1h a 5min
1306 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Hruškové lívanečky

(29 hlasů)

Valentýnské tousty

(20 hlasů)

Snídaně s malinami

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Pečená vepřová kotleta

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat